Хотя принято считать, что мужчины больше думают о сексе и хотят его, это не совсем так. Здоровая женщина также может иметь высокие потребности. Когда их у нее напрочь нет, это чаще всего проблема - вопреки видимости, не только для ее партнера.

Что такое женское половое влечение?
В то время как о проблемах с мужским либидо можно часто услышать и увидеть предложения лекарственных препаратов для мужчин, о женских сексуальных расстройствах говорится относительно мало. Вероятно, это связано с культурными стандартами, которые предполагают, что женщины должны быть сдержанными. По этой причине сексуальное влечение женщин стало настоящим табу во многих кругах.

Между тем, по оценкам некоторых ученых, до 30% женщин во всем мире страдают расстройствами либидо! Таким образом, одной трети женского населения может быть трудно получать удовольствие от сексуальных отношений со своим партнером, что, в свою очередь, может стать прямой причиной разрыва отношений.

Что влияет на половое влечение женщин?
У обоих полов либидо зависит от суммы нескольких факторов. Во-первых, огромное влияние на сексуальное возбуждение оказывают гормоны. Также влияет реакция сосудов и ответ на выброс нейротрансмиттеров. Именно они воздействуют на определенные структуры головного мозга и стимулируют рецепторы, расположенные в эрогенных зонах женского тела.

Сексуальная жизнь женщин также зависит от эмоциональных и психических факторов. Половое влечение представительницы прекрасного пола – это не только результат игры гормонов и того, насколько эффективно мужчина будет стимулировать ее прикосновениями. Потому что, если женщина в плохом настроении, у нее был тяжелый рабочий день, и она устала, ее либидо требует многих раздражителей. Именно самочувствие женщин во многом влияет на удовлетворительную сексуальную жизнь.

Половое влечение у женщин также зависит от фазы цикла, в которой они находятся в данный момент. Наибольшее желание секса появляется в первую его часть, то есть сразу после менструации. Именно в это время наиболее сильно действуют эстрогены, эффективно улучшающие настроение. Повышенное либидо у женщин может наблюдаться вплоть до овуляции, когда уровень эстрогенов падает, а прогестерона повышается. Непосредственно перед менструацией уровень обоих этих гормонов очень низок, и у большинства женщин почти отсутствует половое влечение.

Почему у женщины снижается либидо?
Женское либидо может снижаться периодически или постоянно. Во многом это зависит от хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, депрессивные или гормональные нарушения (например, менопауза). В таких ситуациях всегда полезно посетить сексолога, который может предложить индивидуальные решения для стимуляции вашего полового влечения.

Неправда, что женщина, страдающая диабетом или женщина в климактерическом периоде обречена на неудовлетворительный секс. Вам просто нужно обратиться за помощью. Также очень часто женщина теряет интерес к сексу после рождения ребенка. Чаще всего это связано с выработкой другого гормона – пролактина. Однако это также может быть результатом обычной усталости. В этот период для стимуляции полового влечения у женщин необходимо поддерживать их в повседневных обязанностях. Партнер должен активно участвовать в уходе за ребенком.

Снижение либидо у представительниц прекрасного пола также может быть связано с обстановкой на работе или дома. Чрезмерные обязанности, требовательный начальник, бесчувственный партнер – все это снижает половое влечение у женщины. Она расстраивается, просто устает, поэтому ей не хватает сил и желания секса. К сожалению, здесь начинается порочный круг. Отсутствие сексуальной активности не улучшает настроение, а из-за отсутствия настроения не возникает желание секса. В таком случае нужно действовать. Стоит поддержать себя проверенными методами повышения либидо или использовать натуральные ингредиенты для повышения сексуального влечения.

Эффективные домашние методы повышения женского полового влечения.
Первый шаг в борьбе за повышение либидо – посещение гинеколога и эндокринолога. Необходимо исключить какие-либо болезненные изменения или гормональные колебания, из-за которых вы можете испытывать гораздо меньшее желание заниматься сексом.

Также есть несколько предложений о том, как повысить женское либидо. К некоторым из них нужно привлекать сразу своего партнера, а некоторые из них являются заданиями исключительно для вас.

Прежде всего, будьте физически активной. Это связано с тем, что вне зависимости от пола в организме человека во время занятий спортом выделяются эндорфины. Эти гормоны обладают удивительной способностью уменьшать стресс и улучшать настроение, повышая либидо. Также помните о тестостероне. Несмотря на то, что у женщины его меньше, он все же оказывает стимулирующее действие. Он появляется во время силовых упражнений. Кроме того, благодаря спорту ваше тело выглядит лучше, и вы чувствуете себя с ним более уверенно.

Сон очень важен. Вы не только даете отдых своей напряжённой нервной системе, но и повышаете уровень тестостерона. Поэтому старайтесь спать 6-8 часов в сутки.

Подарите себе немного удовольствия и сходите на массаж. Это не только отдых, но и возможность повысить либидо женщины благодаря использованию ароматических масел. Наиболее эффективными будут:
роза - возбудит женщину;
сандаловое - успокаивает и расслабляет;
смесь майорана и миндаля - расслабляет и стимулирует;
розмарин - устраняют усталость.

Также попробуйте носить сексуальное нижнее белье. Дело не только в том, что мужчина реагирует визуально — его возбуждение лишь частично влияет на ваше. Женское половое влечение часто является результатом благополучия, а также оно исходит от самооценки. Когда вы красиво одеты, вы будете осознавать, что прекрасно выглядите, и возбуждаете своего партнера, который заведет и вас.

Прелюдия в течение дня также эффективно повышает сексуальное влечение женщины. Начать можно за завтраком, когда вы в спешке скажете друг другу несколько страстных слов. Также используйте секстинг, то есть в течении дня отправляйте эротические текстовые сообщения и интимные фотографии.

Эффективным способом повысить женское либидо также является надевание шариков гейши. Нежные вибрации во влагалище при каждом движении действительно возбуждают, и хотя сами по себе они не доведут вас до оргазма, они определенно заставят вас хотеть большего.

Напоследок совет – порвите с рутиной. Откровенно поговорите со своим партнером и предложите ему секс в новой позе или в другом месте. Может быть, вы можете уехать за город на выходные, чтобы заняться любовью в незнакомом гостиничном номере или лесу?

Половое влечение начинается с кухни.
Натуральные ингредиенты для повышения полового влечения — это прежде всего правильно подобранные специи для еды. Итак, приготовьте ужин и попробуйте добавить к нему:
свежий базилик, запах которого возбуждает чувства;
корицу, которая улучшает кровообращение и согревает;
имбирь, который действует как корица и, таким образом, усиливает сексуальные ощущения;
шафран, усиливающий желание.

Действенными домашними методами повышения полового влечения у женщин, которые можно сделать на кухне, также являются блюда с добавлением перца чили. Они также эффективно согревают, стимулируют и улучшают настроение. Похожим образом действует мускатный орех, который в средние века называли приправой для влюбленных.

Природные афродизиаки, которые могут усилить ваше желание секса, включают бананы, авокадо, орехи, устрицы, морепродукты, лосось и сельдерей. Бокал сухого вина также влияет на женское половое влечение. Он расслабляет и эффективно возбуждает. Однако будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, потому что слишком много алкоголя помешает вам достичь оргазма.

Шоколад тоже может творить чудеса. Многие считают его символом желания, но не потому, что он может пленить своим нежным вкусом. Дело в том, что он высвобождает в организме фенилэтиламин и серотонин, которые улучшают настроение.

Натуральные добавки для увеличения полового влечения.
Открытие последних лет — гинкго билоба. По мнению специалистов, это растение положительно влияет на приток крови к мозгу и репродуктивным органам, тем самым повышая либидо.

Корень маки также все чаще используется для повышения сексуального влечения у женщин. В его состав входит аргинин, который является предшественником оксида азота. Это, в свою очередь, имеет большое значение для местной реакции на половые раздражители. Его задача – расслабить стенки сосудов. Затем происходит усиление притока крови к репродуктивным органам, поэтому повышается их гидратация и чувствительность. Безусловно, корень маки играет значительную роль в женском либидо.

Более натуральные ингредиенты, известные на нашей кухне для повышения полового влечения у женщин: розмарин, любисток или сельдерей. Они поддерживают повышение либидо. Женьшень также может быть антистрессовым средством. Также стоит попробовать экстракт коры Муира-Пуама. Чаще всего встречается в готовых добавках, повышающих женское либидо. Это сырье, которое годами используется в американской народной медицине.

Половое влечение у женщин также поддерживается L-аргинином. Это вещество улучшает кровообращение в области половых органов. Эффективными и используемыми в течение многих лет натуральными ингредиентами для повышения сексуального влечения у женщин являются также черный овес, который успокаивает нервную систему, и мускат, ингредиенты которого улучшают женскую сексуальную активность.

Как видите, женское либидо зависит от многих факторов. Имеет значение все – от дня цикла, настроения, образа жизни, состояния здоровья, до используемой диеты. Отношения между партнерами также очень важны. Всякий раз, когда возникает проблема, стоит обсудить ее и противодействовать ей вместе. В большинстве случаев половое влечение женщины может быть повышено естественным путем.